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日常如何保持口腔健康?

时间:2014-11-04 在线预约 | 咨询专家  进入专家答疑区点击量:

  

保持口腔健康要懂的事

 

  保持口腔健康四个要点

  1.用适宜量的含氟健康

  常用又容易得到的是含氟牙膏,有氟化钠、单氟磷酸钠或含有这两种成分的双氟牙膏等。此外,儿童还可选用含氟漱口液含漱,在医生指导下服用氟片或氟滴剂,或者参加一个社区公共预防项目,如饮水或食盐或牛奶氟化项目。选用含氟牙膏时应注意出厂日期不超过1年,有效含氟浓度在 500~1000ppn(毫克/升)之间。

  2.对烟酒等保持距离

  长期吸烟者,牙面易有黑褐色烟斑沉着,可使牙周病加重,并有难闻的口臭味,有碍社会人际交流。有长期烟酒嗜好者,有引起口腔粘膜病、口腔癌的危险。

  3.定期进行口腔健康检查

  学龄前儿童每半年一次,学龄儿童与成人每年一次,老年人每半年一次。每年由口腔医务人员清洁牙结石一次,发现龋齿、牙龈炎、牙周疾病等应及时治疗,发现牙颌畸形及时矫治,发现牙齿缺失,及时补牙修复。

  4.学会科学的刷牙方法

  (1)选用保健牙刷:刷头较小,刷毛细软,弹性与回弹力要好;毛端经磨圆处理,刷柄易于把握;

  (2)经常用含氟牙膏刷牙;

  (3)刷牙的主要目的是运用个人手的技巧,彻底清除牙菌斑;

  (4)坚持每天早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要,更要认真仔细;

  (5)每次刷牙应坚持2~3分钟,不可草率完事;

  (6)刷牙方法可以因人而异,但需紧握住刷柄,防止滑脱伤及牙龈。刷毛与牙面呈45度斜角,刷毛端轻压在牙龈沟内,并深入牙缝之中,作画圈式或水平式颤动,按一定顺序刷净每颗牙齿的每一个牙面。

  牙周病护理技巧

  同龋齿的护理一样,关键是控制和消除牙菌斑,目前有效的方法是每天坚持正确刷牙,按摩牙龈,促牙周病(18张)进牙龈血液循环,增强牙龈组织的抗病能力。注意锻炼身体,增强机体免疫力。

  除去局部刺激因素、清洁牙齿和刮除牙周的牙石、牙垢、矫正不良修复体及矫治食物嵌塞,基本可治愈。

  补充含有丰富维生素C的食品,可调节牙周组织的营养,有利于牙周炎的康复。

  牙周病发病后应积极治疗,初期疗效尚好,病变很易阻止,晚期疗效较差,以致可丧失牙齿。

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