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应对亚健康的错误方式

时间:2014-11-04 在线预约 | 咨询专家  进入专家答疑区点击量:

  很出人出现疲劳、失眠、乏力等亚健康状态后,就有有意识的进行相应的办法进行调理。你可知道如果不了解处理亚健康的方法就容易导致走入误区,结果就适得其反了。下面小编就详细给大家讲解哪些处理亚健康的误区人们常犯呢?大家一起去看看吧。

  应对亚健康的错误方式:

  长期服药。某些失眠或焦虑患者一般都曾长期服用过镇静药,这可能对缓和不安有一定的作用,但却不能根治。服用少量的镇静药对症状几乎没有改变,但稍微加大剂量就容易出现全身乏力、头脑不清、精神萎靡不振等现象,还有可能出现药物中毒。患者在服药期间自然有患病的意识,反而使主诉增多,整天考虑是否要增加药量。

  应对亚健康的错误方式包括长期休养。人在疲劳过度时,会有暂时的疲劳感、倦怠感、注意力涣散、身体不适等,经过休息很快就会恢复。但有些人却因为缺乏常识,认为是自己有了什么病,并因此感到不安,让这一部分人长期休养不仅没有任何意义,而且还有害处。一个人如果长期不工作,会使他们担心自己的前途和收入,从而愈加不安,症状也就进一步恶化。从另一方面看,身体本来没有什么疾病,却令其长期休养,会使这部分人更难从疾病的观念中解脱出来,特别是具有疑病素质者,一有闲暇就注意自己的症状,结果很难逃脱症状的束缚。

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