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孕前如何进行中医调理为宜?

时间:2014-11-04 在线预约 | 咨询专家  进入专家答疑区点击量:

  

孕前如何进行中医调理为宜?

 

  男子贵在养精,女子贵在养血。父精、母血在健康、壮实、旺盛的情况下结合受孕,宝宝的先天禀赋才壮实。特别是高龄女性做好孕前保健,不但可以提高宝宝的先天禀赋,更会减少许多危险因素,降低高危妊娠的发生率。那么孕前如何进行中医调理呢?

  如何进行孕前的中医调理

  1、气虚体质--补气、健脾、益肾

  气虚体质的人常是形体消瘦或偏胖,说话有气无力、声音低沉,容易倦怠、健忘,常常坐着就出汗,稍微活动出汗更多,食欲较差,易感冒,常腹泻。

  饮食调理:要达到膳食平衡,饮食多样,营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。

  生活调理:保证充足的休息时间,不可熬夜,如有条件可安排每天1小时午睡,起居有规律,适量运动,每天户外散步40~60分钟;避免剧烈及竞技性运动;注意及时增减衣物,避免着凉感冒。

  孕前饮食该注意哪些问题?

  2、血虚体质--滋养阴血

  血虚体质的人通常是面色苍白,常有头晕目眩,嘴唇和指甲颜色较淡;月经量少或闭经,不耐体力劳动,易失眠。

  饮食调理:宜食易消化食物,可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、牛肝、羊肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等进行调养。戒烟酒,忌食辛辣腥膻,以免耗伤阴血而影响胎元,此类食品有无鳞鱼、辣椒、生姜、蒜等。

  此外,中医认为脾胃为气血生化之源,过多的甘甜之品会阻碍气血的生成,所以也不要食入过多甜食。

  生活调理:中医认为,阴血不足的人容易出现抑郁、焦虑的现象,所以保持良好情绪是自我调护的重点。

  通过上述的介绍,相信大家对如何进行孕前的中医调理为宜有了更多的了解,美莱专家提醒,针对中医调理,美莱美容中医科有独特的疗法,丰富的亚健康调理项目深受欢迎,它包括胎盘多肽水针、24节气、健脾养胃、养血除皱等项目,如果您需要了解更多有关中医调理的信息,不防试一试点击下方的在线咨询,由我们的中医专家来为您排忧解难吧!

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